Uli Gutbrod · Überlingen am Bodensee
Du bist müde, schläfst schlecht oder kommst nach einem langen Tag kaum zur Ruhe? Im Zentrum für Prävention & Regeneration schauen wir gemeinsam auf deine Belastung, deine Erholung und die nächsten sinnvollen Schritte.
Mit HRV-Messung und Training, IHHT, Regenerationsmassage und persönlicher Narbenbegleitung.
Persönlich mit Uli Gutbrod · Termine nach Vereinbarung
Dein Einstieg in Überlingen
Belastung & Erholung verstehen
149 € Gesamtpreis
Ein persönlicher Einstieg, wenn du deine Energie und Erholung besser einordnen möchtest.
Die Voraussetzungen für IHHT klären wir vor der Terminvereinbarung.
Mehr zum Energiecheck →Zeit für körperliche Erholung
130 € 60 Minuten · Gesamtpreis
Ruhige Griffe und gezielte Muskelarbeit, abgestimmt auf deinen Alltag, deine Wünsche und deine Belastbarkeit.
Ein umfassendes Analyseprogramm ist dafür nicht erforderlich.
Massage & Berufsgruppen ansehen →Für weitere Programme vereinbaren wir nach persönlicher Beratung den Umfang und den Preis. Du erhältst dein Angebot vor einer verbindlichen Buchung.
Noch unsicher, was zu dir passt? Kostenloses Erstgespräch buchen →
Dein Anliegen
Vielleicht kennst du eine dieser Situationen. Entscheidend ist, wie es dir im Alltag geht – und was sich konkret verändern soll.
Der Arbeitstag ist vorbei. Deine Gedanken beschäftigen sich weiter mit Aufgaben, Entscheidungen und Verantwortung.
HRV & Training ansehenDu verbringst genügend Zeit im Bett und fühlst dich trotzdem wenig erholt. Wir beziehen Schlafgewohnheiten und den Tagesablauf ein.
Den Einstieg verstehenDie Wunde ist verheilt. Trotzdem zieht die Narbe, reagiert empfindlich oder schränkt dein Körpergefühl ein.
Narbenbegleitung ansehenSo arbeiten wir
Wir sprechen über deine Beschwerden, deine Vorgeschichte und darüber, was du im Alltag wieder besser können möchtest.
Kontakt aufnehmenJe nach Fragestellung nutzen wir HRV, Stoffwechselanalyse oder BIA. Du erfährst, was die Ergebnisse aussagen und was sie offenlassen.
Mehr zur AnalyseWir vereinbaren wenige, passende Schritte. Erholung, Alltagserfahrungen und gegebenenfalls Verlaufsmessungen helfen uns bei der Anpassung.
Das Konzept kennenlernen
Das Konzept
Schlaf, Bewegung, Ernährung und Erholung bilden die Grundlagen. Darauf bauen die persönliche Analyse und weitere Maßnahmen auf.
Die Pyramide ist mein Orientierungsmodell für die Begleitung. Sie hilft uns, Prioritäten zu setzen und einzelne Anwendungen in einen verständlichen Zusammenhang zu bringen.
Die fünf Ebenen verstehenMeine Angebote
Belastung und Erholung besser einschätzen. Atemtraining mit nachvollziehbarer Rückmeldung.
Angebot kennenlernenWechselnde Sauerstoffkonzentrationen im Liegen. Individuell dosiert und überwacht.
Angebot kennenlernenPersönliche Begleitung bei Beschwerden an verheilten Narben und verändertem Körpergefühl.
Angebot kennenlernenEine angeleitete Ruhezeit mit Licht, Klang und Entspannung.
Angebot kennenlernenEine ergänzende Lichtanwendung, deren Möglichkeiten und Grenzen wir vorher besprechen.
Angebot kennenlernenKörperzusammensetzung und Stoffwechselmessung verständlich einordnen.
Angebot kennenlernenRuhige Griffe und gezielte Muskelarbeit. Schwerpunkte, Druck und Tempo stimme ich persönlich mit dir ab.
Angebot kennenlernenRuhiger atmen lernen. Kurze Übungen, die du im Alltag selbst nutzen kannst.
Angebot kennenlernenRegenerationsmassage in Überlingen
Viel sitzen, lange stehen oder körperlich arbeiten: Deine Regenerationsmassage orientiert sich an den Belastungen, die du mitbringst.
Heben, Tragen, Überkopfarbeit. Zeit für Rücken und Schultern.
Massage kennenlernenLange stehen, Arme oben halten. Schultern, Nacken und Unterarme.
Massage kennenlernenViele Stunden am Steuer. Rücken, Gesäß und Nacken im Fokus.
Massage kennenlernenLange auf den Beinen. Waden, Beine und Rücken zur Ruhe kommen lassen.
Massage kennenlernenSchichten, Umlagern, Verantwortung. Erholung für Rücken und Schultern.
Massage kennenlernenKonzentrierte Haltearbeit. Nacken, oberer Rücken und Schultern.
Massage kennenlernenBildschirm, Maus und Meetings. Nacken, Schultern und Unterarme.
Massage kennenlernenAusrüstung, Einsatz und Schichtdienst. Rücken und Schultern entlasten.
Massage kennenlernenSchwere Ausrüstung und intensive Belastung. Individuell dosierte Regeneration.
Massage kennenlernen
Messung & persönliche Einordnung
Eine HRV-Messung kann Hinweise auf die autonome Regulation geben. Wie du schläfst, wie du dich fühlst und wie du Belastung verträgst, gehört genauso dazu.
Wir beurteilen Messwerte im Zusammenhang. Eine einzelne Zahl erklärt weder die Ursache einer Erschöpfung noch deinen gesamten Gesundheitszustand.
Mehr zur HRV-Messung
Deine Begleitung
Ich bin Uli Gutbrod. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die ihre Gesundheit bewusst gestalten und wieder besser mit Belastung umgehen möchten.
Meine Schwerpunkte sind HRV, Regeneration und die von mir entwickelte NEOSCAR®-Narbenbegleitung. Mir ist wichtig, dass du verstehst, warum wir eine Maßnahme wählen und woran wir Veränderungen beurteilen.
Mehr über meinen WegVor Ort am Bodensee
Das Zentrum liegt im Rosenhag 4 in Überlingen. Hier ist Raum für ein persönliches Gespräch, Messungen und Anwendungen in ruhiger Umgebung.
Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen oder zunächst klären, welches Angebot zu dir passt.
Kontakt & Anfahrt
Individuelle Erfahrungen
Eine Lehrerin, 54, berichtete nach der Begleitung von besserem Schlaf, mehr Ruhe und mehr Energie im Alltag.
Ein Unternehmer, 51, suchte Unterstützung, weil er nach außen funktionierte und sich innerlich zunehmend erschöpft fühlte.
Ein Triathlet, 42, wollte seine Regeneration bewusster in die Trainingsplanung einbeziehen.
Anonymisierte Beispiele von der bisherigen Website. Individuelle Erfahrungen; daraus lässt sich kein bestimmtes Ergebnis für andere Menschen ableiten.
Weitere EinblickeFür deinen Alltag
Ein kompakter Leitfaden mit sieben Fragen zu Schlaf, Belastung, Bewegung und Erholung. Mit kleinen Schritten zum Ausprobieren.
Du kannst ihn direkt herunterladen und in Ruhe durcharbeiten.
PDF · Direktdownload · Ohne Anmeldung
Nein. Du kannst mit deinem Anliegen beginnen. Wir besprechen, welche Möglichkeiten passen und was vorab geklärt werden sollte.
Der Energiecheck für 149 € umfasst ein persönliches Gespräch, HRV-Messung, Stoffwechselanalyse, Auswertung und Empfehlungen sowie eine erste IHHT-Anwendung nach Eignungsprüfung. Für weiterführende Analysen und Programme vereinbaren wir Umfang und Preis nach Beratung. Nicht jede Messung ist für jede Person sinnvoll.
Die Angebote dienen Gesundheitscoaching, Entspannung und ergänzender Regeneration. Eine ärztliche Abklärung und die Behandlung körperlicher Erkrankungen bleiben Aufgabe deiner behandelnden Fachpersonen.
Ja. Auch bei einem einzelnen Angebot besprechen wir deine Ziele und mögliche Einschränkungen. Eine umfassende Analyse ist dafür nicht automatisch erforderlich.
Persönlicher Kontakt
Du schilderst dein Anliegen. Wir klären, welcher erste Schritt sinnvoll ist und welche Fragen vorher medizinisch abgeklärt werden sollten.
Direkt mit Uli Gutbrod · Überlingen am Bodensee
